パワープレート

社会に出て働くようになるとなかなか運動する機会がへり、どうしても運動不足になりがちです。
そんなみなさんに、私の秘密兵器をご紹介します。1秒間に25～50回という振動数で上下に70％、前後に10％、左右に20％という3次元の振動を身体に与えるというパワーブレートです。

ここ1年ほど、すっかりはまってしまい。可能なかぎり週に１～２回、トレーナーについてもらい汗をながしています。添乗員はなんといっても足腰が基本です。がんばってきたえます。

これが、パワープレートです。キャッチコピーは、「車よりロケットより人生を変える乗り物がある」です。
人生は変わりそうもありませんが、10分から15分でジムの1時間の運動効果があるというのは
私にぴったりです。

こうやって、腹筋をしたりします。けっこう　汗をかきます。爽快！